Gestione dell’ansia: perché è importante rivolgersi a uno specialista

Stai cercando una specialista di gestione dell’ansia Pordenone? Se sei alla ricerca di un professionista nel settore, probabilmente sei già consapevole dell’importanza dell’affiancamento di un esperto. Difatti, l’ansia non è un disturbo da sottovalutare. Le dinamiche psicologiche dell’ansia sono complesse e molto difficili da comprendere e gestire, specialmente se coglie all’improvviso e non si è esperti in campo. Scopriamo che cos’è l’ansia approfondendo caratteristiche e meccanismi soggiacenti prima di approfondire perché è necessario chiedere aiuto a uno specialista.

L’ansia: che cos’è e quali sono i meccanismi che la generano e la amplificano

Anzitutto è bene ricordare che l’ansia, al pari di ogni altra emozione, è una sensazione del tutto normale e la sua apparizione è legata a fenomeni considerati inattesi, imprevisti e fortemente spiacevoli. Il problema dell’ansia inizia a insorgere quando questa emozione pervade su tutte le altre, alterando la percezione reale dei fenomeni, con conseguente peggioramento dell’umore e della qualità della vita del soggetto che ne è affetto. Se onnipresente nel quotidiano a livelli elevati, l’ansia può seriamente rendere difficile anche l’attività più banale, rinchiudendo la persona che ne è affetta in un guscio isolato dal mondo; condizione che amplifica i meccanismi dell’ansia: senza una possibilità di confronto con l’esterno, l’ansia torna a ripresentarsi con le sue insicurezze, pensieri fissi e timori.

Come gestire l’ansia e perché è importante rivolgersi a uno specialista

Come accennato in precedenza, gestire l’ansia è possibile, ma non sempre da soli. Comprendere i meccanismi che la originano e controllarli è il primo passo per vivere meglio. Nonostante sia un’emozione evoluzionisticamente determinata con un importante funzione adatttiva, l’ansia può essere invalidante. Per gestirla è importante imparare le tecniche di respirazione profonda e la meditazione. Gli specialisti consigliano inoltre l’esercizio fisico. Tra i suggerimenti non mancano gli psicologi psicoterapeuti: solo attraverso un percorso guidato e consapevole è possibile risolvere le proprie alterazioni cognitivo-comportamentali.

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